Agregar a mi diario de comidas
Cambiar tamaño de la porción 
1 onza (8-14 semillas) (
28.35 g)
x
Aceptar
100 gramos (
100 g)
X
Aceptar
Porción actual: 100 gramos (100 g)
| Calorias |
217 |
Grasas
2 % |
Proteinas
11 % |
Carbohidratos
87 % |
| Calorímetro |
 24 de 100 |
| Carbohidratos |
46.3 g |
Azúcar total
g |
| Proteinas |
6 g |
| Grasa total |
1 g |
saturada
0.3 g |
poliinsaturada
0.5 g |
monoinsaturada
0.1 g |
| Fibra alimentaria |
g |
| Colesterol |
0 mg |
Análisis Nutricional
Este alimento es una fuente de 10 nutrientes.
(*) Datos basados en una porción de 100 gramos.
Información Nutricional Extendida (mostrar)
100 gramos (100 g)
Vitaminas VD %
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.1 mg |
7 % |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.1 mg |
6 % |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.9 mg |
5 % |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) |
1.1 mg |
11 % |
| Vitamina B6 (Piridoxina) |
0.4 mg |
20 % |
| Vitamina B9 (Acido folico) |
66 mcg |
17 % |
| Vitamina B12 (Cobalamina) |
0 mcg |
0 % |
| Vitamina A |
248 IU |
5 % |
| Vitamina C |
27.4 mg |
46 % |
| Vitamina D |
0 IU |
0 % |
| Vitamina E |
mg |
0 % |
| Vitamina K |
mcg |
0 % |
Minerales VD %
| Hierro |
2.1 mg |
12 % |
| Calcio |
98 mg |
10 % |
| Sodio |
31 mg |
1 % |
| Potasio |
1183 mg |
34 % |
| Zinc |
1.1 mg |
7 % |
| Fosforo |
67 mg |
7 % |
| Manganeso |
0.2 mg |
10 % |
| Magnesio |
68 mg |
17 % |
| Selenio |
mcg |
0 % |
| Cobre |
1.4 mg |
70 % |
| Fluoruro |
mg |
n/a |
Azúcares
| Lactosa |
g |
| Fructosa |
g |
| Glucosa |
g |
| Galactosa |
g |
| Sacarosa |
g |
| Maltosa |
g |
Aminoácidos
| Triptofano |
0.2 g |
| Treonina |
0.2 g |
| Isoleucina |
0.3 g |
| Leucina |
0.6 g |
| Lisina |
0.3 g |
| Metionina |
0 g |
| Cistina |
0.1 g |
| Fenilanina |
0.3 g |
| Tirosina |
0.4 g |
| Valina |
0.6 g |
| Arginina |
0.5 g |
| Histidina |
0.1 g |
| Alanina |
0.3 g |
| Acido aspartico |
0.7 g |
| Acido glutamico |
0.8 g |
| Glicina |
0.4 g |
| Prolina |
0.3 g |
| Serina |
0.4 g |
Lipidos
| Acidos grasos saturados |
| 4:0 |
g |
| 6:0 |
g |
| 8:0 |
g |
| 10:0 |
g |
| 12:0 |
g |
| 14:0 |
g |
| 15:0 |
g |
| 16:0 |
0.2 g |
| 17:0 |
g |
| 18:0 |
0.1 g |
| 20:0 |
g |
| 22:0 |
g |
| 24:0 |
g |
| Acidos grasos monoinsaturados |
| 14:1 |
g |
| 16:1 indiferenciado |
0 g |
| 18:1 n-9 c (OA) |
g |
| 18:1 indiferenciado |
0.1 g |
| 20:1 |
g |
| 22:1 |
g |
| Acidos grasos poliinsaturados |
| 20:4 n-6 (AA) |
g |
| 22:6 n-3 (DHA) |
g |
| 18:4 |
g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) |
g |
| 18:2 n-6 c,c (LA) |
g |
| 18:2 CLAs |
g |
| 20:5 n-3 (EPA) |
g |
| 22:1 indiferenciado |
g |
| 22:5 n-3 (DPA) |
g |
| 18:3 n-6 c,c,c (GLA) |
g |
Otro
| Agua |
45 g |
Alcohol, etilico |
g |
Cafeina |
g |
Cenizas |
1.8 g |
Teobromina |
g |
Esteroles
| Colesterol |
0 g |
Fitoesteroles |
g |
Campesterol |
g |
Estigmasterol |
g |
Beta-sitosterol |
g |
