Alimentos ricos en Vitamina A

Mostrando los alimentos con más Vitamina A

(datos basados en una porción de 100 gramos)

1 Aceite de pescado, hígado de bacalao

Vitamina A: 100000 IU

2 Higado de alce, braseado (Nativo de Alaska)

Vitamina A: 96000 IU

3 Higado de morsa, crudo (Nativo de Alaska)

Vitamina A: 81200 IU

4 Pimientos, dulces, rojos, congelados, secos

Vitamina A: 77261 IU

5 Pavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento

Vitamina A: 75333 IU

6 Pavo, hígado, todas las clases, crudo

Vitamina A: 72382 IU

7 Ternera, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, dorada

Vitamina A: 70564 IU

8 Zanahoria, deshidratada

Vitamina A: 68466 IU

9 Cebollino, congelado, seco

Vitamina A: 68300 IU

10 Ternera, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, frito en sartén

Vitamina A: 66989 IU

11 Perejil, congelado, seco

Vitamina A: 63240 IU

12 Cebolla escalonia, congelada, seca

Vitamina A: 56099 IU

13 Especias, paprika o cayena

Vitamina A: 49254 IU

14 Especias, pimienta, roja o de cayena

Vitamina A: 41610 IU

15 Pato, doméstico, hígado, crudo

Vitamina A: 39907 IU

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