Alimentos ricos en Retinol

Mostrando los alimentos con más Retinol

(datos basados en una porción de 100 gramos)

1 Aceite de pescado, hígado de bacalao

Retinol: 30000 mcg

2 Pavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento

Retinol: 22600 mcg

3 Pavo, hígado, todas las clases, crudo

Retinol: 21700 mcg

4 Ternera, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, dorada

Retinol: 21140 mcg

5 Ternera, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, frito en sartén

Retinol: 20070 mcg

6 Pato, doméstico, hígado, crudo

Retinol: 11984 mcg

7 Ternera, variedad de productos de carne, hígado, cruda

Retinol: 11705 mcg

8 Pavo, todas las clases, menudencias, cocinado, hervido a fuego lento, algo de grasa de menudencias

Retinol: 10737 mcg

9 Res, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, dorada

Retinol: 9428 mcg

10 Ganso, hígado, crudo

Retinol: 9309 mcg

11 Salchicha de hígado, Cerdo, puerco o chancho

Retinol: 8308 mcg

12 Cordero, variedad de productos de carne, hígado, cocinado, frito en sartén

Retinol: 7777 mcg

13 Res, variedad de productos de carne, hígado, cocinada, frita en sartén

Retinol: 7728 mcg

14 Cordero, variedad de productos de carne, hígado, cocinado, dorado

Retinol: 7491 mcg

15 Cordero, variedad de productos de carne, hígado, crudo

Retinol: 7391 mcg

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