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1 taza, se agitó (
84 g)
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1 cucharada sopera (
5.2 g)
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100 gramos (
100 g)
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Porción actual: 100 gramos (100 g)
| Calorias |
436 |
Grasas
23 % |
Proteinas
38 % |
Carbohidratos
39 % |
| Calorímetro |
 48 de 100 |
| Carbohidratos |
35.2 g |
Azúcar total
7.5 g |
| Proteinas |
34.5 g |
| Grasa total |
20.7 g |
saturada
3 g |
poliinsaturada
11.7 g |
monoinsaturada
4.6 g |
| Fibra alimentaria |
9.6 g |
| Colesterol |
0 mg |
Análisis Nutricional
Este alimento es una fuente de 16 nutrientes.
(*) Datos basados en una porción de 100 gramos.
Información Nutricional Extendida (mostrar)
100 gramos (100 g)
Vitaminas VD %
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.6 mg |
40 % |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
1.2 mg |
71 % |
| Vitamina B3 (Niacina) |
4.3 mg |
22 % |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) |
1.6 mg |
16 % |
| Vitamina B6 (Piridoxina) |
0.5 mg |
25 % |
| Vitamina B9 (Acido folico) |
345 mcg |
86 % |
| Vitamina B12 (Cobalamina) |
0 mcg |
0 % |
| Vitamina A |
120 IU |
2 % |
| Vitamina C |
0 mg |
0 % |
| Vitamina D |
0 IU |
0 % |
| Vitamina E |
2 mg |
20 % |
| Vitamina K |
70 mcg |
88 % |
Minerales VD %
| Hierro |
6.4 mg |
36 % |
| Calcio |
206 mg |
21 % |
| Sodio |
13 mg |
1 % |
| Potasio |
2515 mg |
72 % |
| Zinc |
3.9 mg |
26 % |
| Fosforo |
494 mg |
49 % |
| Manganeso |
2.3 mg |
115 % |
| Magnesio |
429 mg |
107 % |
| Selenio |
7.5 mcg |
11 % |
| Cobre |
2.9 mg |
145 % |
| Fluoruro |
mg |
n/a |
Azúcares
| Lactosa |
g |
| Fructosa |
g |
| Glucosa |
g |
| Galactosa |
g |
| Sacarosa |
g |
| Maltosa |
g |
Aminoácidos
| Triptofano |
0.5 g |
| Treonina |
1.5 g |
| Isoleucina |
1.7 g |
| Leucina |
2.8 g |
| Lisina |
2.3 g |
| Metionina |
0.5 g |
| Cistina |
0.6 g |
| Fenilanina |
1.8 g |
| Tirosina |
1.3 g |
| Valina |
1.7 g |
| Arginina |
2.7 g |
| Histidina |
0.9 g |
| Alanina |
1.6 g |
| Acido aspartico |
4.3 g |
| Acido glutamico |
6.7 g |
| Glicina |
1.6 g |
| Prolina |
2 g |
| Serina |
2 g |
Lipidos
| Acidos grasos saturados |
| 4:0 |
0 g |
| 6:0 |
0 g |
| 8:0 |
0 g |
| 10:0 |
0 g |
| 12:0 |
0 g |
| 14:0 |
0.1 g |
| 15:0 |
g |
| 16:0 |
2.2 g |
| 17:0 |
g |
| 18:0 |
0.7 g |
| 20:0 |
g |
| 22:0 |
g |
| 24:0 |
g |
| Acidos grasos monoinsaturados |
| 14:1 |
g |
| 16:1 indiferenciado |
0.1 g |
| 18:1 n-9 c (OA) |
g |
| 18:1 indiferenciado |
4.5 g |
| 20:1 |
0 g |
| 22:1 |
g |
| Acidos grasos poliinsaturados |
| 20:4 n-6 (AA) |
g |
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 g |
| 18:4 |
0 g |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) |
g |
| 18:2 n-6 c,c (LA) |
g |
| 18:2 CLAs |
g |
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 g |
| 22:1 indiferenciado |
0 g |
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 g |
| 18:3 n-6 c,c,c (GLA) |
g |
Otro
| Agua |
5.2 g |
Alcohol, etilico |
0 g |
Cafeina |
0 g |
Cenizas |
4.5 g |
Teobromina |
0 g |
Esteroles
| Colesterol |
0 g |
Fitoesteroles |
g |
Campesterol |
g |
Estigmasterol |
g |
Beta-sitosterol |
g |
